Die Fastenzeit kann eine Zeit sein, achtsamer zu leben. Im Hier und Jetzt wertfrei wahrnehmen, was

gerade ist. Achtsamkeit führt zu mehr Kontakt mit sich selbst, Gelassenheit, Lebensfreude und

Authentizität. Die Selbstwahrnehmung unterstützt die Selbstbestimmung und fördert die

Gesundheit. Es hilft beispielsweise mit Belastungssituationen gelassener umzugehen zu können.

Sie erhalten an diesem Abend Hintergrundwissen und einen praktischen Einstieg in die Übung von Achtsamkeit.